Langsung ke konten utama

Tidak perlu minum obat apapun, ini cara mudah mengobati asam lambung

6 cara mudah mengobati asam lambung

Tidak perlu minum obat apapun, ini cara mudah mengobati asam lambung
Jakarta, - Asam lambung didefinisikan sebagai naiknya asam lambung dari lambung ke kerongkongan. Ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti mual dan sakit perut.

Asam lambung bisa menyerang siapa saja kapan saja. Penyebabnya mungkin pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat, seperti Makan terlalu malam, makanan terlalu pedas, terlalu banyak alkohol dan kopi dan lain-lain.
Asam lambung bahkan dapat menyebabkan gejala kronis yang dikenal dengan gastroesophageal reflux disease atau GERD. Gejala GERD yang paling umum adalah mulas dan nyeri perut bagian atas dan dada, yang terkadang terasa seperti serangan jantung.

Cara mengobati maag yang bisa kalian lakukan : 

1. Lakukan diet
Dianjurkan untuk makan makanan dalam jumlah atau porsi yang lebih sedikit, tetapi seringkali secara intensif. Tetapkan kebiasaan makan teratur, hindari makan terlalu larut dan hindari makanan yang dapat menyebabkan sakit maag.
2. Makan perlahan
Dengan makan perlahan, Anda bisa mengatasi penumpukan asam lambung. Kunyah makanan Anda dengan baik dan tetap fokus. Makan porsi kecil lebih sering. Ini lebih baik daripada makan tiga kali sehari.
3. Batasi makanan tertentu
Anda bisa perlahan menghindari makanan tertentu yang lebih berpotensi memicu asam lambung, seperti mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang merah, bawang putih, kopi, teh, cokelat, minuman bersoda, dan alkohol. 
4. Hindari makan malam dan begadang
Menghindari begadang setelah makan merupakan salah satu cara mengatasi asam lambung berlebih. Anda juga harus makan tiga jam sebelum tidur dan tidak makan di antaranya. Gunakan waktu sehabis makan untuk jalan-jalan santai agar buang air besar lancar saat pencernaan.
5. mengelola stres
Jika penyebab gejala maag adalah stres, dokter akan menyarankan Anda untuk bermeditasi, bersantai dan memberikan nasehat selain memberikan obat sakit maag. Jika masalah cedera disebabkan oleh masalah kesehatan mental yang serius, dokter Anda akan merekomendasikan psikoterapi.
6. Istirahat yang cukup
Jika Anda terlalu memaksakan diri untuk tetap berolahraga, hal itu bisa membuat gejala maag Anda semakin parah. Jika Anda mengalami gejala maag, hentikan apa yang Anda lakukan dan istirahatlah sejenak hingga kondisi Anda membaik.

*BACA JUGA BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS
*BACA JUGA INFO LAINNYA DI GOOGLE TRENDS


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 cara mencegah bau badan membandel

6 cara mencegah bau badan membandel 6 cara mencegah bau badan membandel Bau badan adalah masalah kulit umum yang dihadapi banyak orang. Sayangnya, bau badan tidak hanya berbahaya bagi orang yang menciumnya, tetapi juga dapat mengganggu orang di sekitarnya. Banyak orang tidak menyadari mereka memiliki masalah bau badan. Faktanya, kebanyakan orang baru menyadari masalah ini setelah diberitahu oleh orang lain. Penting untuk mengenali penyebab bau badan sejak dini untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. 1. Tubuh terlalu gemuk Orang gemuk memiliki risiko masalah bau badan lebih tinggi dibandingkan orang kurus. Hal ini karena lemak menumpuk di dalam tubuh, membentuk lesung pipit yang mudah berkeringat, menimbulkan panas, lembab, dan sulit dibersihkan. Selain itu, bagian tubuh yang tersusun dari lemak yang menumpuk juga berpotensi menjadi tempat berkembang biaknya mikroorganisme. Untuk menghindari penyebab tunggal bau badan ini, penderita obesitas sebaiknya lebih sering membersihkan badan da...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Efektif Mengatasi Batuk Berdahak

Cara efektif mengatasi batuk berdahak JAKARTA - Aktivitas dan produktivitas tetap tidak nyaman terlepas dari jenis batuknya . Sekarang, di antara berbagai jenis batuk , muntah dahak adalah yang paling umum . Batuk dahak terjadi ketika tubuh memproduksi lebih banyak dahak atau dahak di saluran udara . Padahal , batuk ini memang disengaja untuk mendorong lendir keluar dari saluran napas agar penderita dapat bernapas lebih lega . Batuk sendiri merupakan respon tubuh terhadap benda asing yang masuk ke saluran napas. Meski demikian , muntahan dahak menandakan gejala penyakit tertentu . Apa obat untuk batuk berdahak ? Ini dia bahasan lengkapnya. Cara yang benar menghentikan batuk berdahak  1. Obat-obatan  Anda bisa memilih obat pereda batuk berdahak yang dijual bebas . Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. contohnya :  a. Untuk mengeluarkan dahak , anda bisa memilih obat batuk yang mengandung ekspektoran . Ekspektoran bekerja dengan mengurangi kekentalan lendir ,...
Posting Komentar
Baca selengkapnya